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風邪の日

精のつく野菜や白い野菜を摂取し、水分補給も忘れずに!

寛政7年(1795年)の1月9日に、第四代横綱で63連勝の記録を持つ二代目谷風梶之助が流感で亡くなったことから、1月9日が風邪の日とされました。風邪の原因はきちんと解明されていませんが、ひいてしまったら安静にするしかありません。野菜をたくさん食べてビタミンAを摂取したり、精のつく野菜や白い野菜を食べるようにしましょう。水分補給も重要なので、意識的に水を飲むようにしましょう。

精のつく野菜
生姜にんにくニラねぎ
白い野菜
大根キャベツ玉ねぎ
水分補給
ミネラルウォータースポーツドリンク
2018年09月24日(月)

180日後

2019年3月23日(土)

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